3分彩娱乐app_每天干这两分钟可延年益寿(1)

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  推拿又称“按摩”,是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结3分彩娱乐app合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理情况,达到理疗目的的土最好的办法,从性质上来说,它是一种物理的治疗土最好的办法。从中医推拿的治疗上,可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。

  推拿适用于:扭伤,关节脱位,腰肌劳损,肌肉萎缩、偏头痛,前头后头痛,三叉神经痛,肋间神经痛,股神经痛,坐骨神经痛,腰背神经痛,四肢关节痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指(趾)关节疼痛)。颜面神经麻痹,颜面肌肉痉挛,腓肠肌痉挛。因风湿而引起的肩、背、腰、膝3分彩娱乐app等部的肌肉疼痛。急性或慢性风湿性关节炎、关节滑囊肿痛和关节强直等症。某些如神经性呕吐,消化不良,习惯性便秘,胃下垂,慢性胃炎,失眠,遗精,以及妇女痛经与神经官能症等,都可考虑使用或配合使用按摩手法。以下介绍几种常见的推拿手法。

  点法

  用屈曲的指间关节突起每种为力点,按压于某一治疗点上,称为点法。它由按法演化而成,可属于按法的范畴。具有力点集中,刺激性强等特点。有拇指端点法、屈拇指点法和屈食指点法一种。

  1、手法要领

  ①拇指端点法:用手握空拳,拇指伸直井紧贴于食指中节的桡侧面,以拇指端为力点压于治疗部位。

  ②屈拇指点法:是以手握拳,拇指屈曲抵住食指中节的桡侧面,以拇指指间关节桡侧为力点压于治疗部位。

  ③屈食指点法:是以手握拳并突出食指,用食指近节指间关节为力点压于治疗部位。

  2、适用部位:全身各部位,尤适用于四肢远端小关节的压痛点。

  按法

  用手指或手掌面着力于体表一部位或穴位上,逐渐用力下压,称为按法。在临床上有指按法和掌按法之分。按法亦可与某些手法结合,可能性与压法结合则为按压法。若与揉法结合,则为按揉法。

  指按法

  用拇指指面或以指端按压体表的一种手法,称为指按法。当单手指力占据 问题时,可用另一手拇指重叠辅以按压。在临床上常与揉法结合使用。

  1、手法要领

  ①按压力的方向要垂直向下。

  ②用力要由轻到重,稳而持续,使刺激感觉充分达到机体深部组织。切忌用迅猛的暴力。

  ③按法现在现在开始 英语 时,不宜突然放松,应逐渐递减按压的力量。

  2、适用部位:全身各部经穴。

  3、功效:解痉止痛,温经散寒。

  4、主治:疼痛、癃闭等症。

  5、举例说明:胃脘痛:按脾、胃俞或脊旁敏感点,每穴1~2分钟。腹痛:按揉足三里、内关。颈项强痛:按揉列缺、后溪。牙痛:按揉合谷。痛经:按揉三阴交。尿潴留:指按中极。

  掌按法

  用掌根或全掌着力按压体表的一种土最好的办法,称为掌按法。掌按法可单掌亦可3分彩娱乐app双掌交叉重叠按压。接触面较大,刺激也比较缓和,适用于治疗面积较大而较为平坦的部位,如腰背部、腹部等。同样也可与揉法这推拿手法相结合使用。

  1、手法要领

  ①按压回会稍作片刻守候,再做第二次重复按压。

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