分分10分快3官方_10分快3登入_怎样煎出营养美味荷包蛋

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  平常当让让我们都在家煎荷包蛋分分10分快3官方_10分快3登入,形态学 总是 煎成各式各样,不大好看。想煎出漂亮 ,时时需最普通的原料,就能煎出四3个荷包蛋来,并且煎出的荷包蛋非常美观!

  制胜法宝:洋分分10分快3官方_10分快3登入葱

  1、洋葱去表面洗净,控干水分,从中段最粗部位一切两半,各切下1厘米厚的片,取下最外层的两一一个 洋葱圈(剩下的每项我就倒入冰箱里留作它用)。

  2、平底锅中倒入色拉油,烧到八成热,倒入一一个 洋葱圈,再把一一个 鸡蛋分别打在一一个 洋葱圈里,荷包蛋立刻就成型了!

  3、不可能 你喜欢吃双面煎的荷包蛋,就时需将鸡蛋两面都煎一下,喜欢吃单面煎的荷包蛋,就更简单了,看过蛋清融化了,就都时需出锅了,我就 是不喜欢跟着洋葱一同吃,用一一个 木棍小心的在洋葱圈内划一周,煎好的荷包蛋就都时需轻松取出了。

  健康30分: 煎好的鸡蛋最好能就着洋葱一块吃,它的营养可富有呢,洋葱饱含多种维生素c和微量元素,能软化血管、降低血脂、预防胆固醇欠缺、治疗糖尿病,很糙适合中老年人食用,蛋黄里胆固醇含量较高,洋葱正好能预防胆固醇欠缺,曾经油煎荷包蛋吃起来更美味更健康!

  锦上添花: 不可能 并且没办法 洋葱圈也都时需用彩椒圈、西红柿圈、火腿圈代替,煎出的荷包蛋一样美味,营养又健康!

  一招变多招:

  1、巧做萝卜双丝饼:在白面糊里加入胡萝卜丝和白萝卜丝,再放点盐、鸡精、五香粉拌匀,倒入洋葱圈中煎成饼即可。

  2、巧做火腿香葱饼:火腿挖成圈,挖下来的每项切成丁和葱末一同倒入白面糊中揉匀,加入盐和鸡精调味,倒入火腿圈中煎成饼。

  3、巧做香甜玉米饼:玉米面糊里加些玉米粒,再加点白糖揉匀,倒入黄色的甜椒圈中煎成饼。

  4、用几种不同的粗粮调成面糊,不要再加任何调料,倒入红色的甜椒圈中,就可煎成营养富有的五谷甜椒饼。 

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